Ketakutan utama seorang istri setelah melahirkanadalah tak dapat lagi memuaskan sang suami. Tentu, yang dia maksud adalah keromantisan dalam vagina. Sebuah kekhawatiran yang beralasan, memang. Apalagi, tak dapat dipungkiri, setelah melahirkan otot vagina memang mengalami pelebaran. Atau daya cengkramnya melemah seiring pertambahan usia, berat badan, dan keteledoran untuk terus mengencangkannya.
Mengencangkan
otot vagina? Ya, kenapa tidak. Apalagi, teknik pengencangan yang
sederhana ini juga terhitung tidak baru dan sama manfaatny dengan obat
kuat herbal di toko obat
Lalu
bagaimana cara latihannya? Gampang. Pertama, Anda tahu persis
pergerakann otot vagina Anda. Caranya, coba saat buang air kecil, Anda
menahan kucuran si air seni, sesaat saja. Jika Anda merasakan ada
gerakan otot, nah, itulah otot vagina Anda. Latihan kegel juga dimulai
dengan cara seperti itu. Saat Anda buang air kecil, cobalah untuk
menahan aliran airnya, kira-kira 1 menit untuk latihan pertama. Setelah
itu, air seni bisa Anda keluarkan semuanya. Tapi, kalau Anda ingin
berhasil dengan lebih cepat, cobalah untuk melakukan tiga kali penahanan
selama buang air kecil, dengan waktu tahan yang terus ditambah.
Jika
waktu tahan satu satu menit itu sudah Anda kuasai, cobalah untuk
meningkatkannya. Tapi, Anda juga harus tahu posisi tubuh yang tepat saat
melatih otot vagina itu. Usahakan melakukan latihan ini dalam keadaan
paha membuka, atau berjongkok. Ini akan membuat otot vagina Anda yang
terbuka dapat mengerut dengan lebih kuat. Selain itu, posisi tubuh yang
demikian akan membuat otot panggung tertarik, dan lubang anus terasa
mengecil. Ini juga sekaligus menjadi tanda otot vagina Anda sedang
berkontraksi. Tapi ingat, And ajuga harus usahakan untuk melatih otot
vagina itu tanpa memberi beban yang sama pada bokong atau perut Anda.
Jika
latihan penahanan air seni ini sudah Anda kuasai, kini And aharus
melatihnya setiap saat, sekalipun tidak ingin buang air seni. Usahakan,
30 kali Anda menahan otot vagina dalam satu hari. Yakin, dalam waktu 30
hari, otot vagina Anda sudah akan sangat kuat mencengkram. Namun, tidak
ada salahnya juga, sebelum 30 hari itu, , Anda mencobanya saat tim suis
dengan suami Anda.
Sumber : http://forum.vivanews.com
